春节均成团「西藏」7日从冰川到圣城

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集合地

西藏林芝 D1出发日（上午到达林芝机场-接机）

目的地

西藏拉萨 D7有晚宴含住宿（次日返程票）

联系人

粉红狍（微信）：18582487068　 18582487068

活动亮点

@请报名后与客服二次确认再购买大交通

活动介绍
行程安排
费用说明
注意事项

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活动介绍

《从冰川到圣城》7日，

深入西藏接近性和舒适度最好的藏东南地区，

贯穿雪山之最、冰川之最、森林之最、峡谷之最、红教圣湖，抵达圣城拉萨，

重塑自然审美！

必去理由1.

冬游西藏全年性价比最高！

大部分西藏景点冬季可享受免票或半价优惠，酒店、机票也开始执行淡季价格，同样的消费可以住到更优质的酒店，体验到更棒更深入的玩法！

必去理由2.

冬游西藏，赏TOP级别的雪山冰川景观！

你以为的西藏冬天：

千里冰封非常寒冷景观单一/只可远观不宜前往/植被减少更容易高反？...

实际上的西藏冬天：

几乎每天都是晴空暖阳，阳光成为最好的滤镜，圣城拉萨迎来专属于它的季节，成为真正的“日光之城”。十人九不遇的“日照金山”冬季有接近90%的概率可以看见！南迦巴瓦、加拉白垒、盔甲山、帕布穹隆峰、尽收眼底！还有比日照金山更罕见的众多蓝冰！受印度洋暖湿气流影响，藏东南冬季白天气温一般在5~15℃，对户外活动影响较小！晚上气温来到零下的时候，已经在酒店房间里享受温暖~

另外，冬天的含氧量只比夏季低3%～4%左右，直观感受其实没有很明显！同时我们本次行程大多数在海拔更低的林芝地区人类活动区域，这一带被称为”西藏的江南“，植被丰富，发生高反的几率很低，是真正的天选之地！在这里适应几天再进入拉萨，对缓解高反也很有帮助。优质的住宿选择也比较关键，况且[然乌湖]和[拉萨]两地我们都安排了免费供氧的房间，加上我们后勤配备的碳纤维科技供氧瓶，几乎不用过多担心缺氧高反问题。

必去理由3.

冬游西藏，是回归本真拉萨

冬天的拉萨，是属于朝圣者们的拉萨，本地人的拉萨！人头攒动的旅游旺季，本地人几乎被游客们遮蔽，朝圣者们难寻踪影。但藏北的牧民们，每年冬季会结伴而来，与当地人一起在转经道上汇合，在佛陀与菩萨面前，匍匐倾倒！

进入冬天后，西藏的节日也多起来，人文气息超浓厚！布达拉宫粉刷一新，雪白耀眼，八廓街的阳光很好，照耀佛陀上方的金顶，也照耀着老街巷里人们的脸上，连皱纹都有了微笑的味道！这，才是向往的圣城拉萨！

【Tips温馨提示】：

1、D7晚餐告别宴结束后，即完团解散，由于解散时间较晚，所以包含了这晚的拉萨住宿，队长会为大家安排好住宿再离开。

2、返程提示：请购买完团次日【拉萨贡嘎国际机场】起飞的返程航班；拉萨市区-火车站6公里，行车约15分钟；拉萨-贡嘎机场70公里，行车约1小时，请航班起飞前3小时从拉萨市区出发机场，安排好时间，以免误机！

3、继续旅行的参考建议：如时间充裕也可以在拉萨多玩一下；市区交通方便，可自行参观布达拉宫、大昭寺、扎基寺（中国唯一女财神，据说非常灵验）、色拉寺（下午可观辩经）、也可继续在八廓街的甜茶馆发呆，享受最后的“日光之城”慵懒。

4、每日行车时间仅供参考，具体以实际行车时间为准（春节、特殊情况可能存在拥堵风险）。

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Tips：

1.摄影因属个人审美和风格类型存在差异，故每个摄影师的拍摄风格也存在一定差异，提供的摄影客片照片仅供参考；

2.如有拍摄好看的照片，我们可能会用于宣传哟～

Tips：碳纤维科技供氧：1瓶≈15瓶普通瓶装氧，可连续不间断使用6-8小时

无明显难受后即可停止吸氧，给身体一个适应空间，勿依赖吸氧！氧气提供为免费，主要用于救急，并非无限量供应。如有严重不适，请及时告知队长，协助缓解或到医院就医。

👇

我们都知道，西藏有一座世界最高峰：珠穆朗玛峰，但在《中国国家地理》举办的“选美中国”摘得最美山峰第一名桂冠的，是另一座藏东南雪峰——南迦巴瓦，它坐落于世界最深最长的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷，存于这个世上已有7亿多年，拥有全世界最丰富的垂直景观带（从冰雪带到热带），美丽孤傲神秘，十人九不遇。

南迦巴瓦峰

由于看雪山是个概率事件：

拼运气，看天气，特别是南迦巴瓦。

于是我们：

干脆住在南迦巴瓦雪山下

我们挑选了大峡谷中距离南迦巴瓦更近、

角度更全更正的雪山观景民宿，

可以同时观赏喜马拉雅的

南迦巴瓦峰（7782m）、多雄拉雪山（4500m），

与念青唐古拉的最高峰-加拉白垒峰（7294m），

一地三神山，冲破云海刺向苍穹！

脚下是奔腾的西藏最大最长的河流-雅鲁藏布江。

#图源：囚青

我们躺在民宿就可以看到相当惊艳日落日出，

餐厅、窗外，横着、竖着，

就如此容易地看见日照金山在眼前绽放！

星空爱好者晚上也可以在民宿守望星空。

珍贵体验：

轻徒南峰大本营-颁发独一无二的纪念章

Just live under the snow mountain of nanjiabawa

雪山午宴 X 雪山泉水烹茶 X 在地文化活动体验

西绕大叔 - 传奇的大峡谷第一向导

大峡谷穿越史上里程碑人物，1992年唯一次登顶南迦巴瓦峰“中日联合登山队”的向导，是人类壮举的亲历者和见证者；并以先后27次成功带队穿越大峡谷的惊人记录而闻名，63岁的西绕大叔成为名副其实的雅鲁藏布大峡谷第一向导。

* 南峰大本营 *

轻徒线路

Nanfeng base camp light route

经验丰富持徒步领队证书的年轻向导

登山杖+氧气瓶+雨衣+医疗物箱等工具

4次机会遇南峰

仰视+平视多视角！

Just live under the snow mountain of nanjiabawa

细数一下，我们的线路设计中有4次的机会遇见南迦巴瓦！除了大峡谷的一早一晚1.5天、还有2次途经色季拉山，都是与南迦巴瓦的会面时刻，成功概率*4！

色季拉山：南迦巴瓦平视视角，尽显雄伟

越来越多的冰川宣布永久关闭，看一年少一年

by 从冰川到圣城往期实拍

我们在被称为冰川王国的西藏波密，可以不止于看到几块冰块了事，两千多条波密冰川，我们完全有条件从可接近性、周边配置、神秘感、冰川形态审美等多维度衡量，挑选出满意的冰川前往！最终选出3条相距较近的海洋性冰川，各有风格，相互补足，割舍任何一个都是遗憾！那就都去！

001. 来古冰川

Laigu Glacier

2025国家地理“中国最美冰川”榜首

by 从冰川到圣城往期实拍

来古冰川是世界三大冰川之一，

名气极大，它并非一座冰川的名字，

而是由若干条支冰川汇合而成的复合式冰川，

是美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、

东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川的统称。

by 从冰川到圣城往期实拍

每年12月中旬-来年3月初，

然乌湖面重新变得澄清湛蓝，

冰川尾部的冰湖凝成坚冰，

罕见绝美的蓝冰洞晶莹剔透！

具备成熟观光车/马队等服务，无需徒步。

002. 仁龙巴冰川

Renlongba Glacier

藏东南帕隆4号冰川野外科学观测研究区

#图源：小E出品

相对来古冰川游客较少，

步行1.5KM约20分钟（也可骑马）即可抵达。

壮美的冰舌从山顶延伸下来连接冰湖，

最大的特点是拥有大量的冰裂隙，和幽蓝冰洞，

被阳光折射出梦幻光影，极好出片。

#图源：仁龙巴冰川网络素材

仁龙巴的消融速度已超过传统模型预测，

未来可能面临冰川消失的危机，

立于万年冰川前，

再年轻的生命也会感叹人生短暂！

003. 打弄冰川

Danong Glacier

理想的小众冰川观赏地

#图源：周彦宇Glacier

未商业开发的超小众冰川，更加原始宁静神秘，

发育于杰龙巴峰（6200m)

#图源：周彦宇Glacier&阿拖施晓君

两边是红色丹霞山体包围，无风不冷，

难得的是报备后即可驱车直达冰湖下面，

徒步1KM便到达冰川下的冰湖，体力难度小。

守护西藏生态x自然心灵疗愈

波密岗云山林 - 中国最美十大森林之一

这次我们来到“中国最美森林”之一的岗云杉林，

不只是简单的轻徒步，

而是一次难得深入的西藏生态守护的参与！

也是一次沉浸式的自然教育和心灵疗愈，

我们将在护林员的带领下，进行森林巡护，

西藏的护林员和其他地区不太一样，

他们面对的是高海拔原始森林、

珍稀动植物如雪豹、红豆杉等，

还涉及宗教文化元素。

我们将在此了解护林员的日常：

拉萨是一个非常适合Citywalk的城市，我们特意择取了几个角度探访这座老城的心脏地带，试图呈现一个既古老，又年轻，且真实有活力的拉萨。

在不错的角度，和布达拉宫合影

From a good perspective, take a picture with the Potala Palace

探店一家与布拉宫同框的【咖啡馆】。

#图源：噜啦啦噜kk&苏不晚_susu

人文探访：随着人潮和朝圣者一起转经

Humanistic visit: with the flow of people and pilgrims

八廓街，是拉萨最具“藏地生活感”的集合

本地生活：逛逛拉萨人的线下淘宝

Local life: browsing the offline Taobao of Lhasa people

冲赛康，是拉萨本土年代久远的传统饰品/收藏品集市，

它保留了最原始的交易模式“袖笼里交易”

by 从冰川到圣城往期实拍&网络

Tips：

冲赛康人流如潮，氛围相当好，这里是行家的天堂，韭菜的“天堂反义词”，买到什么东西全凭本事，建议不懂行的朋友感受氛围观察人间逛逛即可，注意物品保管。

娜玛瑟德 x尼泊尔餐告别宴

Aa Marthe de x Nepal meal farewell banquet

拉萨的尼泊尔餐厅很多，以尼泊尔菜为主，融合了印度、藏餐、中餐、西餐多种菜系，是很多人的拉萨必吃榜，也受到了大冰老师推荐，选择在这里就餐的本地人、喇嘛、外国人都挺多。

我们在此一起享用最后的告别宴

以此作为旅程的结束，会更加让人意犹未尽！

#图源：娜玛瑟德餐厅网络素材

必吃菜：

玛莎拉鸡配楠、土豆牛肉包子、炸羊排、尼泊尔甜茶......

住在湖畔边，才是正确打开方式

作为西藏第一个5A级景区，许多人仅仅在湖心岛与带栏杆的观景台匆匆一咔就离开，以至于觉得这里值不回门票钱。

#图源：HAIHU白岩

但巴松措的美，

在蔓延的湖畔栈道以外、结巴古村、遗忘码头、

国王宝座的、与燃烧的火焰，以及紫色的佛珠三座雪山等，

图源：桃子🍑&sha&英子的小宇宙

沙漠·雪山·森林.江河同框奇景

99% 以上的人都不知道西藏竟然还有沙漠

而且是沙漠+雪山+森林+江河同框，

这就是——丹娘佛掌沙丘！

#图源：张四タRyan

在有限的当地条件下，

坚持实地挑选优质酒店/民宿，确保舒适度与有趣的体验。

Tips：如遇参考酒店/民宿满房，则安排其他同级别住宿。

↓上下滑动查看更多酒店信息↓

行程安排

向上滑动阅览

D1硬核初见，住进世界第一大峡谷

林芝米林机场接机-佛掌沙丘（沙漠雪山森林同框）-雅鲁藏布大峡谷-住峡谷雪山观景民宿（雅鲁藏布江｜南迦巴瓦｜加拉白垒峰｜多雄拉雪山）-等候日照金山-晚上自由星空拍摄

餐食：自理

总里程/行车：约83公里，总计约2小时。米林机场→佛掌沙丘车程约1小时，佛掌沙丘→雅鲁藏布大峡谷索松村车程约1小时。

日程安排：

上午：请大家在中午之前到达【林芝米林机场】，我们会根据大家的航班时间，在机场等候大家，飞机降落藏东南的绿肺，温润的空气让你忘记身处高原。到达较早的朋友可以将行李存放我们车上，在机场周边逛逛拍摄雅鲁藏布江；

下午：我们驱车沿尼洋河前往大峡谷，约1小时后来到神奇的【佛掌沙丘】，这是来自雅鲁藏布江的细沙被风神精心雕琢的杰作，眼前是金色的沙漠，身后是黛绿的森林，远方是皑皑的雪山，三种截然不同的地貌在此同框，堪称地理奇观。随后进入“地球最深的伤痕”【雅鲁藏布大峡谷】，抵达隐秘的索松村，入住我们为大家挑选的直面神山的观景民宿，稍作休整，推窗即是画卷，下午至黄昏，是这场旅程的第一个高潮：脚下，雅鲁藏布江裹挟着翡翠般的江水奔腾而去；抬头，南迦巴瓦峰与加拉白垒峰这对“兄弟山”毫无保留地矗立眼前。请静静等待，看夕阳的熔金如何一寸寸点燃山尖，直至整座峰峦燃烧成通红的“日照金山”，光芒倒映江中，天地共辉。

夜晚：如果天气晴好，别忘了仰望星空，远离光污染的天空，银河如练，横跨在南迦巴瓦巍峨的剪影之上，是摄影爱好者梦寐以求的瞬间。

野奢版住宿：雪山下的美景榜单酒店-5钻等级

参考酒店：平措康桑雪里桃花度假庄园/桃花韵酒店/其他同等级住宿

经典版住宿：精选雪山观景民宿-3花/3钻等级

参考酒店：云顶庭院/米林索松隐世山居酒店/竹外云·莲赞山居/藏韵迦境酒店/优峰富氧度假酒店/其他同等级住住宿

【Tips】温馨提示：

1、我们会在出发前一天建微信群，通知集合出发的时间以及注意事项，请保持通讯顺畅。

2、进藏首日避免剧烈运动，让身体适应。傍晚江边风大，观景务必穿戴厚羽绒服、帽子和手套。

D2最近距离感受中国最美雪峰

南峰大本营轻徒-最近距离观南迦巴瓦·藏式欢迎仪式·雪山午宴-人类唯一登顶登山队取水点-雪山泉水烹茶-在地文化活动体验（工布藏装体验｜搭玛尼堆｜挂经幡祈福｜古老的藏骰子）-颁发南峰大本营纪念章-住林芝

总里程/行车：雅鲁藏布大峡谷→林芝约100公里，总计约2.5小时。

餐食：含酒店早餐、午餐（石锅鸡）；晚餐自理；

日程安排：

上午：在峡谷的晨曦中醒来，若运气好，可看到晨曦为左侧的多雄拉雪山披上粉金色的柔光。早餐后，我们在摄影队长和专业徒步向导的带领下，从南峰大本营徒步起点，徒步至普通游客无法抵达的【南峰大本营】，这是一次轻量级的徒步，目标是以最近的距离、最虔诚的姿态，仰望这座《中国国家地理》评选的“中国最美山峰”之首。营地海拔3300余米，地势平坦、视野开阔，是雅鲁藏布大峡谷景区目前所能到达距离南迦巴瓦峰最近的位置。

中午：我们抵达大本营后，接受热情的哈达。在雪山环抱中，进行一次难忘的 “雪山午宴”，享用松茸石锅鸡或牛排石锅鸡，稍作休憩。

下午：携望远镜前往中日联合登山队唯一的取水点，取一壶清冽的雪山融水，烹煮香茗，茶香混合着雪山的清冷气息，是独一无二的体验。随后我们将沉浸于丰富的在地文化体验，换上精美的工布藏族服饰，学习堆砌承载祝福的玛尼堆，在高处挂起五彩经幡，让风将祈愿传遍天地。还可以与向导玩一局历史超过一千年的藏族游戏：藏骰子，感受当地人的生活趣味。活动结束，将获得一枚独一无二的“南峰大本营纪念章” ，为今日的勇敢与缘分作证。

野奢版住宿：豪华榜单酒店-5钻等级

参考酒店：林芝悦皇冠度假酒店/林芝宇拓路希尔顿惠庭酒店/其他同等级住宿

经典版住宿：林芝高档酒店榜单店-4钻等级

参考酒店：亚朵酒店/林芝铂悦酒店/林芝豪生酒店/美豪丽致酒店/其他同等级住住宿

【Tips】温馨提示：

全程做好防风保暖，徒步时量力而行，一切行动听从徒步向导和队长的指挥。

D3跟着护林员，参与西藏生态守护

林芝-色季拉山-鲁朗-岗云杉林（跟随护林员巡山：了解森林防火防盗、野生动植物保护、森林病虫害监测、清理枯枝垃圾日常）-住波密

餐食：含酒店早餐，午餐&晚餐自理；

总里程/行车：约248公里，总计约4.5-5小时。林芝→色季拉山口车程约2.5小时，色季拉山口→鲁朗车程约0.5小时，鲁朗→岗云杉林车程约1小时40分钟，从岗云杉林回波密酒店车程约20分钟。

日程安排：

上午：在酒店早餐后，我们沿着国道318东行，翻越【色季拉山】，可以从平视角度拍摄雄伟的南迦巴瓦立于群峰之间，又是另一番感觉！驶入被称为“雪域瑞士”的鲁朗，冬季的鲁朗，层林尽染的秋色已褪，取而代之的是雪杉的苍翠与草甸的金黄交错，一片宁静的童话世界。

下午：抵达波密的【岗云杉林】——这里是《中国国家地理》认证的“中国十大最美森林”之一。今天我们的森林向导也不是普通的导游，而是守护这片土地的护林员，我们将跟随他的脚步，像一位真正的森林守护者那样，去了解森林防火的严苛、识别野生动植物保护他们的栖息地、学习病虫害监测的知识，也可以和护林员一起亲手参与森林枯枝和垃圾清理，维护森林纯净。这是一堂生动的高原生态课，我们在参天古木（许多树龄超过300年）与悬挂的松萝间，感受自然的呼吸与生命的厚重。今晚宿在波密。

野奢版&经典版住宿：高档型酒店-4钻等级

参考酒店：希臻酒店/全季酒店/桔子酒店/维也纳酒店/其他同等级住住宿

【Tips】温馨提示：

1、森林内苔藓湿滑，必须穿着防滑鞋；

2、进入森林请勿携带火种，爱护一草一木，无痕山野。

D4探访小众冰川，对话冰河世纪

波密-帕隆藏布江-仁龙巴冰川-打弄冰川-住然乌镇

餐食：含酒店早餐，午餐&晚餐自理；

总里程/行车：约211公里，总计约4小时。波密→然乌车程约2小时15分钟；然乌→仁龙巴冰川/打弄冰川车程约50分钟。

日程安排：

全天：今天，我们正式进入“冰川的王国”，沿着翡翠色的帕隆藏布江峡谷穿行，车窗外是不断变幻的雪山画廊，望着车窗外不忍心眨眼，首先探访【仁龙巴冰川】，这是一条未被大规模开发、保留了原始野性的冰川。乘车驶过约8公里的非铺装路面后，徒步约2公里到达冰川脚下，海拔4600m左右，亲眼目睹巨大的冰舌、冰裂缝、冰洞，蓝色的冰体在阳光下闪烁着幽光，震撼无比！

随后，探索更为隐秘的【打弄冰川】，在这里，你将看到冰川运动创造的奇迹：高达数十米的巨大冰墙宛如城堡，晶莹剔透的冰洞像通往异世界的大门，千姿百态的冰凌悬挂其间，行走其间，仿佛穿越回冰河世纪，触摸地球亿万年的记忆。

野奢版&经典版住宿：舒适型酒店供氧房

参考酒店：平措康桑八宿然乌湖富氧酒店/几米酒店/八宿铭景酒店/其他同等级住住宿（平措康桑是然乌镇唯一四钻酒店，优先安排入住这家，如遇满房，则安排次选的当地优选三钻酒店）

【Tips】温馨提示：

1、今日海拔骤升，行动务必缓慢。根据当地冰川实时管理政策和实际情况而定，安全前提下可以踏上冰面探索，能上则上，冰面湿滑，必须佩戴我们提供的冰爪，紧跟队长，绝不可独自深入冰裂缝或冰洞危险区域；所有垃圾必须随身带走。

2、仁龙巴冰川如不想徒步，可以选择骑马进入，费用参考：往返150元/人，单程100元/人。

2、当晚住宿然乌，可能有高原反应，我们安排了供氧房以缓解，但仍建议避免洗头洗澡，注意休息。

D5蓝冰幻境，国家地理榜首的震撼

来古冰川A线/B线-然乌湖-住波密

餐食：含酒店早餐，午餐&晚餐自理；

总里程/行车：约194公里，总计约3.5小时。然乌镇→来古冰川车程约40分钟，来古冰川→然乌湖→波密车程约3小时。

日程安排：

上午：酒店早餐后，我们特地选择在上午进入非常有名的【来古冰川】。上午的来古冰川光线更柔和、人少风小，行走舒适，低角度阳光使得冰川蓝更纯净，色彩饱满，出片率超高！而下午常常开始起风，迎来人流高峰，阳光暴晒下冰面也更滑。来古冰川被《中国国家地理》评为“中国最美冰川”之首，由六条海洋性冰川组成，规模宏大，庞大的冰川群与冰碛湖让人感叹自然的磅礴；来古A线冰川末端的蓝冰湖在冬季结冰，有梦幻的蓝冰洞，两面相通，今年最新的冰洞角度更加奇绝！即使不进入蓝冰洞内部，也可以拍出视觉相当震撼的人像冰洞同框图，洞内色彩冰蓝澄澈，光线诡谲，如同置身外星世界！而来古B线（也称作雅隆冰川）更加极致但路况稍差，但能看到更壮大的冰墙和更大的蓝冰洞！

下午：在返回波密前，欣赏【然乌湖】。冬季的然乌湖部分冰封，湖水呈现静谧的奶蓝色，倒映着

四周的雪山，与夏季的浑浊截然不同，是拍摄雪景倒影的绝佳之地。再次穿越雪山画廊般的大道，入住波密酒店。

野奢版&经典版住宿：高档型酒店-4钻等级

参考酒店：希臻酒店/全季酒店/桔子酒店/维也纳酒店/其他同等级住住宿

【Tips】温馨提示：

1、全球气温变化导致冰川加速消融，联合国宣布自2025年起，每年3月21日是世界冰川日，冰川管理条例也将越来越严格。来古冰川A线是景区开放和轻松游览的路线，B线目前关闭无法近距离接触，我们会安排A线游览，若B线恢复开放我们则安排前往更极致的B线。

2、来古冰川规模大，根据开放的冰川区域，会产生骑马/转运车费用100-300元/人不等 (根据距离)；请遵守听从景区规定和队长嘱咐，勿私自前往景区未开发区域。

D6漫游被低估的宝石湖畔

波密-色季拉山·眺望南迦巴瓦与加拉白垒-巴松错湖畔漫游（国王的宝座｜燃烧的火焰｜紫色的佛珠｜湖畔日照金山）-住巴松错湖畔

餐食：含酒店早餐，午餐&晚餐自理；

总里程/行车：约345公里，总计约5.5-6小时：波密→色季拉山口车程约3小时20分钟；色季拉山→巴松错车程约2小时20分钟。

日程安排：

上午：沿着来时的路，再次翻越【色季拉山】。这将是你与南迦巴瓦峰、加拉白垒峰告别的机会。在垭口，最后一次回望这群守护藏东南的巨人。

下午：抵达红教著名神湖——【巴松措】。湖水在冬季呈现出更加深邃、纯粹的绿松石色，被誉为“天使的眼泪”。我们入住景区内的民宿后，将悠闲地在湖畔漫游，不走常规的景区栏杆步道，跟随摄影师队长寻找“国王的宝座”、“燃烧的火焰”、“紫色的佛珠”等独特的山峰视角。傍晚，我们在湖畔守候巴松措的湖畔日照金山，看对岸的雪山在湖中形成完美的倒影，直至被夕阳点燃！

野奢版&经典版住宿：湖畔舒适型民宿

参考酒店：三山·遗忘庄园/巴松措纳拉尕布精品客栈/巴松措慢旅客栈/工布江达牧云客栈/其他同等级住住宿（巴松错湖畔条件有限，我们已挑选除松赞以外最好的营业民宿，敬请理解；如仍介意，可升级松赞，费用详询客服。）

D7 进入圣城-精神与世俗的两重世界

巴松错-拉萨citywalk（在咖啡馆与布达拉宫合影-纯逛冲赛康民族集市-八廓街随人潮转经-尼泊尔餐告别宴）-住拉萨（自行体验拉萨夜生活）

餐食：含酒店早餐、晚餐（尼泊尔餐告别宴），午餐自理；

总里程/行车：巴松错→拉萨约345公里，车程约4小时：

日程安排：

上午：今天是行程的最后一天，我们也从藏东南进入圣城拉萨。早餐后，沿着风景如画的高速公路前往圣城拉萨，一路尼洋河谷风光相伴。

下午：认知最本真的圣城拉萨，信仰的中心，以八廓街为中心辐射的老城，是历史底蕴与日常烟火交织的文化原点，我们择取了老城区几个新旧对照的的点位，作为切入这座城市悲欢离合的视角。我们先去探店与布宫同框的【咖啡馆】，惬意地晒晒“日光之城”的太阳，喝喝咖啡，摄影师队长为我们每位朋友拍下一张与布达拉宫的照片～在咖啡馆稍作休息后，钻进拉萨最古老的【冲赛康市场】，这里是本地人的宝藏集市，充满生动的生活气息（建议多看少买，保管好财物）。随后，与朝圣者们一起融入【八廓街】转经的人潮。跟随虔诚信徒的脚步，围绕大昭寺顺时针行走，感受信仰汇聚成的强大精神洪流；在心里默念六字真言，也许也能获得不可思议之力加持！

晚上：行程的最后，我们在一家装修充满尼泊尔风情的人气餐厅娜玛瑟德，享用一顿风味独特的告别宴，用异域的香辣咖喱和酥脆楠饼，以及炸羊排的香气为一路的壮阔风景画上回味无穷的句点。

晚餐后，我们便结束本次行程。由于完团时间较晚，所以我们包含了今晚拉萨的住宿，次日大家可自行返程离开或者继续新的旅行。此行之后，西藏于你，不再是地图上的遥远符号，而是指尖触摸过的蓝冰，是眼眸映照过的金山，是耳畔呼啸过的经幡，是融进呼吸里的，那份极致的纯净与自由！

野奢版住宿：豪华型酒店/民宿供氧房-5钻/5花等级

参考酒店：阿若康巴·拉萨庄园/瑞吉度假酒店/拉萨凡莲酒店/其他同等级住住宿

经典版住宿：高档型酒店供氧房-4钻等级

参考酒店：布达拉宫亚朵酒店/布达拉宫逸扉酒店/布达拉宫枫渡酒店/其他同等级住住宿

【Tips】温馨提示：

1、D7晚餐告别宴结束后，即完团解散，由于解散时间较晚，所以包含了这晚的拉萨住宿，队长会为大家安排好住宿再离开。

3、继续旅行的参考建议：

如时间充裕也可以在拉萨多玩一下；市区交通方便，可自行参观布达拉宫、大昭寺、扎基寺（中国唯一女财神，据说非常灵验）、色拉寺（下午可观辩经）、也可继续在八廓街的甜茶馆发呆，享受最后的“日光之城”慵懒。

费用说明

☉ 活动时间（2人成行，集合日前7天内报名询位）：

具体团期

向上滑动阅览 · 具体团期

12月团期

第01～03期：

经典版：成人6880元/人，儿童5580元/人，单房差1300元

野奢版：成人7680元/人，儿童5580元/人，单房差2100元

第01期：12月20日林芝集合 - 12月26日拉萨解散（圣诞节）

第02期：12月24日林芝集合 - 12月30日拉萨解散（圣诞&元旦）

第03期：12月27日林芝集合 - 01月02日拉萨解散（元旦节）

2026年1月-春节前团期

第04～14期：

经典版：成人6880元/人，儿童5580元/人，单房差1300元

野奢版：成人7880元/人，儿童5580元/人，单房差2300元

第04期：01月01日林芝集合 - 01月07日拉萨解散（元旦节）

第05期：01月07日林芝集合 - 01月13日拉萨解散

第06期：01月10日林芝集合 - 01月16日拉萨解散

第07期：01月14日林芝集合 - 01月20日拉萨解散

第08期：01月17日林芝集合 - 01月23日拉萨解散

第09期：01月21日林芝集合 - 01月27日拉萨解散

第10期：01月24日林芝集合 - 01月30日拉萨解散

第11期：01月28日林芝集合 - 02月03日拉萨解散

第12期：01月31日林芝集合 - 02月06日拉萨解散

第13期：02月04日林芝集合 - 02月10日拉萨解散

第14期：02月07日林芝集合 - 02月13日拉萨解散（小年）

春节&藏历新年团期

Ps：2026年藏历新年正月初一为国历2月18日哟

第15～18期：

经典版：成人7880元/人，儿童6180元/人，单房差1700元

野奢版：成人9280元/人，儿童6180元/人，单房差3100元

第15期：02月14日林芝集合 - 02月20日拉萨解散（情人节）

第16期：02月15日林芝集合 - 02月21日拉萨解散

第17期：02月16日林芝集合 - 02月22日拉萨解散

第18期：02月17日林芝集合 - 02月23日拉萨解散

2月（春节后）-3月初

第19～22期：

经典版：成人7180元/人，儿童5780元/人，单房差1400元

野奢版：成人8280元/人，儿童5780元/人，单房差2500元

第19期：02月25日林芝集合 - 03月03日拉萨解散（元宵节）

第20期：02月28日林芝集合 - 03月06日拉萨解散（元宵节）

第21期：03月04日林芝集合 - 03月10日拉萨解散（妇女节）

第22期：03月07日林芝集合 - 03月13日拉萨解散（妇女节）

12月

经典版：成人6880元/人，儿童5580元/人，单房差1300元

野奢版：成人7680元/人，儿童5580元/人，单房差2100元

1-2月春节前价格（含元旦）

经典版：成人6880元/人，儿童5580元/人，单房差1300元

野奢版：成人7880元/人，儿童5580元/人，单房差2300元

春节价格

经典版：成人7880元/人，儿童6180元/人，单房差1700元

野奢版：成人9280元/人，儿童6180元/人，单房差3100元

2月春节后-3月初

经典版：成人7180元/人，儿童5780元/人，单房差1400元

野奢版：成人8280元/人，儿童5780元/人，单房差2500元

☉集合地点：

第1天出发日，上午：请大家在中午之前到达【林芝米林机场】-有接机服务。

☉散团地点：

第7天拉萨散团，D7晚餐告别宴结束后，由于解散时间较晚，包含了当晚拉萨住宿。请购买完团次日【拉萨贡嘎国际机场】起飞的返程航班。

☉活动费用：

Tips：

1、儿童价：12周岁以下（不含12周岁），不占床位，不含酒店早餐，其他费用包含中的项目均含（儿童价即按儿童协议价进行门票核算，故不涉及退任何儿童优惠票）。若1大1小出行，按2个成人付费；若2大1小出行，儿童可不占床；

2、单房差：住宿默认安排2人/标间，单人报名同性拼房，如果你要求一个人单独住或拼房不成功，则需补交单房差费用。

新队友价：￥参考以上执行价

「首次参加活动」

儿童价：￥参考以上执行价

「首次参加活动」

老队友价：￥基础价上优减100/人

「参加过活动 | 老队友推荐」

会员价：￥基础价上优减200/人

「付费办理-仅限本人 | 199/人/年」

报名咨询

欢迎私家小团定制（可升级野奢住宿）

一单一团，不拼车私家团，行程可调，天数可调，住宿可调

详情请联系客服，1V1咨询

可再升级高奢住宿（参考）：

费用包含

1、行程用车：根据团队人数安排适配车型；

2、住宿：全程含7晚住宿费用，默认2人/标间，参考酒店/民宿见产品详情页图示；（如要求大床房或需另代订住宿，请告知客服。）

3、摄影服务：全程摄影师带队拍摄记录，配备单反或者无人机（不指定设备）；

4、门票&观光车：雅鲁藏布大峡谷门票+观光车、佛掌沙丘门票、来古冰川门票+观光车、仁龙巴冰川和打弄冰川清洁费+可能产生的转车费、巴松错门票、岗云杉林门票；（部分景点享受冬游西藏优惠，对应团期已按优惠和免票价格折算，不涉及退费）

5、活动体验费用：南峰大本营轻徒（含专业徒步向导1名）、藏式欢迎仪式、雪山泉水烹茶、南峰在地文化活动体验、岗云山林巡山体验（含护林员1名）、拉萨咖啡。

6、餐食：共含9次餐食（7次酒店早餐+2次特色正餐：南峰雪山午宴、拉萨尼泊尔餐告别宴）；

7、物资配备使用：随车碳纤维科技供氧瓶+每人1瓶高原便携氧、外用急救医药包、血氧仪、暖宝宝、鞋钉、登山杖使用；（Tips:氧气配备作队员应急缓解不适，如遇较严重高反情况，建议立即告知队长协助缓解或就医）

8、其他：旅行社组织服务费、随队工作人员食宿费用，无需您额外付费。

赠送项目：高额旅行意外险，最高赔付50W元；

tips：赠送项目不用不退；集体体验活动不参加的或因不可抗力导致无法进行的不退费用。

费用不含

1、大交通：全国各地往返林芝/拉萨的大交通；

2、餐食：费用包含中未提到的餐食自理，大家可一起AA，也可单独用餐，丰俭由人；如有需要队长可以提供推荐；

3、来古冰川根据开放的冰川区域，可能会产生骑马/转运车费用100-300元/人不等 (根据距离)；仁龙巴冰川骑马费用（非必须产生）：往返150元/人，单程100元/人。

4、途中个人消费，如酒水等等。

注意事项

藏东南地区气候多变，白天升温快，夜晚散热迅速，紫外线强，需按照“多层穿搭法”灵活调整。冬季出行，参考以下温度和物品清单准备行李：

报名前请仔细查阅！

【预定须知】

出团人数

4人成行，每车12人封团(欢迎小团定制)

招募条件

限定 7岁-70 岁，身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病，即可参加。

户籍限制

台湾同胞以及外籍友人因政策原因无法报名此拼团活动，如需出行请联系客服独立定制；

*特殊人群限制：

1、本产品不接受以下病患者报名：有心脏病、高血压、糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病（慢性支气管炎、哮喘等）、高血脂、精神疾病史，传染性疾病、孕妇及行动不便者，不适合参加。预订时务必如实告知身体情况，否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅行者自行承担；

2、60周岁以上的旅行者：必须确保身体良好且满足以上限定条件，并联系客服签署《高龄免责协议》；

Q：含接送机吗？机票怎么买？

A：集合日机票预定：

集合请购买D1集合日中午之前抵达【林芝米林机场】的机票；费用包含林芝接机费。

北京、广州、成都、重庆、西安皆有直飞林芝的航班（集中在上午6点-9点起飞），直飞城市可在集合日当天上午飞往林芝；其他城市建议提前1天到这几个转机的城市，请大家注意安排好转飞事宜。

B：完团返程机票预定：

请购买完团次日【拉萨贡嘎国际机场】起飞的返程航班；费用不含拉萨送机费用，如时间充裕也可以在拉萨多玩几天；

D8散团日没有行程安排，自由活动自行前往机场。建议至少在航班起飞前3小时从拉萨市区出发机场，以免误机！（拉萨市区-火车站6公里行车约15分钟；拉萨-贡嘎机场70公里行车约1小时。）

Tips：西藏起降的航班，飞行途中风光都很绝！大家别睡觉可以一饱眼福哦~

Q：报名后怎么联系我？报名后可以改期或退订吗？

A：出行前，我们会发送《出团通知书》，并在出发前一天建微信群，通知集合出发的时间以及注意事项，请保持通讯顺畅。

【退改规则】

1、在行程开始前，因游客自身原因无法出行，可在出行前免费更换出行人替代出行；请出行前及时联系客服对所赠送的【旅游意外险】进行被保险人更换，不收取手续费。

2、在行程开始前，因游客自身原因需退订并解除合同的，必要的费用扣除标准如下：

集合日前15日之前（含）：全额返还已支付的费用。

集合日前10日之前（含）：10%

集合日前9日-7日（含）：30%

集合日前6日-4日（含）：50%

集合日前3日-1日（含）：70%

集合当日和行程开始后：100%

特注：因部分旅游资源需要提前预定的特殊性，本产品确认下单后若退出，将产生实际业务损失费，包括但不限于酒店、交通、景点资源、人工服务费等；特别是临近退订会导致名额无效占用和其他资源浪费；故按退订时间梯次收取退订费用，敬请您的理解！介意勿拍。

【行前说明】

1、高原生态脆弱，无痕山野，勿留下任何垃圾；爱护野生动植物，尊重队长及其他工作人员。西藏条件无法与内地城市相比，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间请尊重当地民族文化（以藏民族为主的民族风俗和宗教习惯），游览时请谨记队长宣传的注意事项，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视；进入寺庙区域需衣着得体（不穿短裙、短裤），尊重朝圣者，拍摄人物前请先微笑示意并获得同意；在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，以免造成不必要的误会。

2、报名前请提供真实年龄和身体状况说明，如因旅游者隐瞒不符合[招募条件]的疾病或年龄参团，我方有权取消合同并遣返，行程所有费用不予退还，且因此产生的其它费用、造成的任何后果由旅游者自行承担；安全是第一原则，望您谅解！

3、旅行中请队员严格按照计划安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。如遇特殊天气变化、道路状况、景区政策调整、不可抗因素导致必须调整行程/食宿方式的，请予以配合；我们有权根据实际情况与您协商对部分行程进行良性调整或取消，以确保旅程的顺利进行和队员的生命财产安全，如增加费用由旅行者承担，如减少费用我方退还差价；

4、在非自由活动时间，旅游者不得擅自离团。如需离团或因个人原因需提前退团，请签署书面离团协议；行程开始后离团，费用无退还；

5、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与队长或司机协调。如队长和司机的处理无法让您满意请联系行程管家，我们会第一时间处理。

6、作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材的使用权。

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