D1：全国各地-成都
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店（双人标间独卫）
▶今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房，房费已付，押金自付，一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2:成都-390km-康定-294km-理塘
餐饮：含早、中、晚餐
住宿：理塘当地酒店（双人标间）
需时：成都-理塘行车约9小时
海拔：成都（540m） 康定（2900m） 理塘（3850m）
▶早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午18：00左右到达理塘。
D3：理塘-20km-铁匠山垭口-51km喇嘛垭 -格聂之心/仲纳沟温泉-格聂之眼-格聂镇/然日卡村
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：然日卡村民宿(多人间)
露时：全程乘车约4小时，徒步约4小时
海拔：然日卡村（3750m）
▶早餐后离开理塘前往格聂，翻越铁匠山垭口(海拔4770米)，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子，之后一路下山进入河谷，到达格聂镇;之后翻越拉则垭口，在拉则垭口观景台可以看到，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，非常震撼。
▶夏天我们会前往格聂之心，这是一处蕴藏在喀麦隆神山脚下的一处海子，它的形状似心脏一般，跳动在格聂神山之中感受完格聂之心后，（在冬季我们会前往仲纳温泉，全程约3公里，途中会经过一处漂亮的瀑布，之后穿过森林便来到仲纳温泉群;这里有大大小小上百处泉眼，温度从2、30度到8、90度不等，也有很多大大小小天然的温泉池，我们可以这里感受天然野温泉;感受完野温泉之后）我们会前往最神秘的格聂之眼，感受大自然的鬼斧神工;格聂之眼不仅能够看到一个形似眼睛的海子，这里还能看到格聂东坡已经旁边的一排雪山;参观完格聂之眼之后我们原来返回，前往然日卡村。
D4:格聂镇/然日卡村--冷古寺--热梯-夯达
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：夯达营地露营/则巴村民宿（自主选择）
需时：全程乘车约4小时，徒步约3小时
海拔：夯达营地（3800m）则巴村（3800m
▶早餐后便前往座落在格聂雪山下的冷古寺，我们先是到达新冷古寺，新冷古寺背依格聂雪山，面向虎皮坝，每每日出的时候都非常壮观;这里还存放着珍贵的格聂格聂三宝(格聂之心、母鹿角、反转海螺)以及格萨尔王的头盔;参观完新冷古寺之后，我们收拾行装，开始徒步前往老冷古寺;老冷古寺坐落在格聂东坡脚下的冷龙谷里面，距离新冷古寺3.5公里，徒步约一个半小时可到，这里不仅能看到这座千年古刹，还能欣赏到格聂东坡那摇摇欲坠的冰川，以及漂亮的冷龙谷美景;参观完老冷古寺之后，返回到新冷古寺(要是体能不好这段也可以选着骑马前往);
▶下午我们前往热梯营地观看格聂神山的日落和晚霞，在此处我们会看到很震撼的日照金山，如果时间足够我们还能在这里体验一下火锅烤肉，以及唯美的下午茶。时间不够充足的话，我们会回到今晚的露营地夯达营地体验火锅和烤肉，晚上我们就在这里露营；掀开帐篷就能够看到格聂最美的南坡冰川；如果不想露营的可以前往则巴村住宿。
D5:夯达-一棵树-则巴村-喇嘛垭-70KM--理塘
餐饮：含早，午餐路餐自理，晚餐自理
住宿：理塘酒店(双人标间)
需时：徒步约5小时，全程坐车约3.5小时
海拔：理塘县城（3850m）
▶早餐后我们徒步前往格聂雪山下最坚毅的“一棵树”，全程约10公里，需要从海拔3800米爬升至海拔4500米，往返约5小时(可以选着骑马前往);”一棵树“在雪山下的草地上形成了一道靓丽的风景线，无论背景是雪山还是草地，都非常美丽;这里不仅能够看到唯美的一棵树，还能近距离观赏格聂主峰那万年不融的冰川;
▶下午我们回到则巴村，乘车返回理塘，晚上可以在理塘县城品尝一下高原牦牛汤锅以及特色藏餐。
D6:理塘-294km-康定-390km-成都
餐饮：含早、中餐
住宿：自理
需时：全程行车约9小时
海拔：理塘（3850m） 成都（500m）
▶在理塘早餐后，乘车前往成都；走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（可备）
6、炉头、套锅（可备）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
