中山道是江户时代五条主要道路之一，全长540公里，是一条连接江户（现东京）和京都的驿道，专用于行人和马匹通行。
中山道的起点为东京的日本桥，终点为京都三条大桥，沿途是山林、平原，部分路段十分宁静，考虑到行人的脚程，所以在中山道上设置了69个宿场（驿站）作为休息站，为行人提供住宿、餐饮和娱乐项目。
如今，这条道路上仍保留着部分原始风貌，特别是保存完好的马笼宿和妻笼宿，更是成为了徒步爱好者的天堂。而它们之间的这条路，已然成为了一条享誉国际的轻徒步路线。徒步穿越保存最为完整的几个宿场，体验户外乐趣的同时，感受依稀尚存的江户文化。
随着日本的城市化建设和道路设施的不断完善，如今这69个宿场中，最知名的就要数四十二号宿场的妻笼宿、与其相邻的四十三号宿场马笼宿，以及三十四号宿场奈良井宿。
上高地，位于日本长野县西部的梓川上游，属于中部山岳国立公园，有日本阿尔卑斯之称，也是著名作家芥川龙之介笔下的“河童之国”。
这里被穗高连峰、 烧岳 、常念山脉等环抱，白桦、落叶松等原始森林遍布，大正池、田代池、明神池点缀其间，与高耸的群峰遥相呼应，每一帧都美成了壁纸。亦被人们认为是“能洗掉城市灵魂油脂的地方”，深受徒步爱好者的推崇，很多国人也把这里称为“小川西”。
这里海拔1500m，每年仅春融至初雪期间限时解锁！七月到九月中，就是上高地的夏天了。比起东京，这里的平均气温会低5~9℃，最高气温不超过23℃，无疑是避暑胜地。夏季无论是登山还是徒步，都十分合适。
活动天数：5天
徒步天数：4天
徒步里程：47-58km
累计升降：上升1820m，下降1760米
路况介绍：土路、森林、石板路、景区步道、公路、碎石路
风景特色：森林、神社、农村、海景、樱花、红叶、温泉
D1 国内-名古屋
D2 名古屋-落合宿-马笼宿-妻笼宿（13km）
D3 阿寺溪谷-薮原-奈良井-松本城（14-20km）
D4 中之汤-烧岳-平汤温泉（10km）
D5 上高地-名古屋（10-15km）
从中津川站出发的巴士会在马笼宿鹅卵石小道的起始处停靠，这条鹅卵石小道蜿蜒上坡，穿过整个小镇。从应季开放的鲜花，到街边的水道，再到正在运转的大型水车，处处都能找到绝佳的摄影机会。
马笼宿现在依然是一个充满生机和活力的驿镇。一栋栋房子依然有人居住，传达了该地区的外观和感觉以及当时的氛围，有助于唤起这里长达 400 年的鲜活历史。
妻笼宿通过木曾谷与岐阜县接壤，这里至今仍是日本最原始的村庄之一。妻笼宿曾是中山道上的第 42 号驿站，1968 年，日本踏入高速城市化发展之路，当地委员会决定为子孙后代保存主街道的面貌，措施包括白天禁止车辆在主干道上通行并隐藏电话线和电线。
日本的城堡和寺庙象征着古代的精英阶层，妻笼宿主干道两旁低调的木屋则更贴近平民的生活，两边商店、餐馆和旅馆林立。
木曾谷北部是保存完好的奈良井宿，位于木曾福岛与松本之间，为木曾中山道上保存最完好的驿站城镇之一。相比该地的其他城镇，奈良井宿的面积最大，其主要街道长达 1 公里。夜晚，当灯笼照亮这些古老的建筑时，奈良井宿最是美丽动人。
木曾福岛最大的城镇是木曾川上的一个休闲社区。以前，它是日本江户时代德川幕府用来严密管控人员、货物的中山道检查站之一。如今，木曾福岛是一座风景宜人的小城，木曾川两岸的房屋错落有致，分布着几个保存完好的古老街区，这里还林立着许多纪念品商店。
阿寺溪谷是位于长野县大桑村南部中央阿尔卑斯山脚下，全长约15公里的溪谷，以闪闪发亮清澈的翡翠绿溪流闻名，享有“阿寺蓝”之称。
溪谷有一条维护良好的游步道，沿着山谷延伸6.3公里，狐之渊、狸之渊、犬归之渊及六段瀑布等景点都是不容错过的打卡点。而且如果有兴趣可以靠近河边，切身感受到日本美丽的水流。穿过入口处的赤彦吊桥，健行1.2公里听着潺潺水声、呼吸清新的空气悠闲地漫步，欣赏随着溪流深度而改变色泽的“阿寺蓝”美丽自然风光。
松本城是日本最雄伟的城堡之一。其外五层、内六阶的天守阁于 16 世纪末建成，是日本现存最古老的天守阁。
松本城素以适合拍照而闻名，其拥有宽阔的护城河、朱红色桥梁以及原始的石雕，背后则是巍峨的北阿尔卑斯山。
上高地，是北阿尔卑斯山上一片尚未开发的度假胜地，拥有全日本最壮观的山间美景。无论是沿着梓川悠闲漫步，还是是到山里徒步，上高地是您游览长野县的必去景点。
尽管有些知名景点会夸大宣传，令人失望，但上高地的美誉绝对是名实相符。 这条长约 15 公里的山谷拥有郁郁葱葱的森林，在这里可以看到周围山峰的壮丽景色，包括火山烧岳。此地以穗高岳 (Hotaka) 为主，海拔 3190 米，是日本北阿尔卑斯山的最高峰。
整座山谷的景色在秋天达到极致。在十月，会有大量游客涌进上高地，但您只要顺着河谷继续往上走，很快就能远离拥挤的人潮。
烧岳是位于日本长野县与岐阜县交界处的活火山，属飞驒山脉主峰之一，为飞驒山脉重要组成部分，是日本百名山其中之一。海拔2,455米。
烧岳火山活动塑造了上高地秘境地貌特征。大正池作为1915年喷发产物，现为国立公园核心景观之一。新穗高温泉区可近距离观测火山形态，河童桥是眺望火山白烟活动的观景点。
不论从上高地还是新中之汤的登山路线出发，都可当天往返。在半山腰就可以看到一股股烟柱从火山熔岩口直冲天空。
一次完成两段徒步
名胜古迹的完美结合
人文与自然景观的双重享受
有一种小众叫“日本人也不知道”
有一种清澈叫“阿寺蓝”
有一种秋天在这随处可见
日本百名山之一
活火山徒步
日本大众徒步线路国内小众冷门线
体验日式住宿，品尝当季美食
全程包车服务，完善徒步保障
注：以上酒店仅供参考，如遇房间紧张将更换同级别酒店。
第01期：10月05日-10月09日（国庆节）
第02期：10月12日-10月16日（赏秋旺季）
第03期：10月24日-10月28日（赏秋旺季）
第04期：11月07日-11月11日（赏秋旺季）
D1名古屋指定酒店全天集合
D5预计14点左右返回名古屋
新队友：￥9880/人
首次报名活动的队友
老队友：￥9780/人
参加过活动 | 带朋友同享 | 老带新额外奖励
会员价：￥9680/人
付费会员199/年 | 限本人使用
如果本行程未能满足您的需求：
可咨询客服定制属于您的专属行程，人数、时间、行程围绕您的喜好，让户外出行更灵活。
全国各地的小伙伴在名古屋集合，下飞机后自行坐轨交到达名古屋站附近的酒店入住。日本酒店都要15:00之后办理入住，请合理安排时间。
酒店早餐后，乘车抵达落合宿。就此我们踏上了中山道最具代表性的一段路。走在幽静的落合石畳间，仿佛一场远古的穿越。走过农田，我们来到马笼宿，一个建造在坡道上的独特宿场。相对于落合宿的幽静，这里就显得非常繁华了，两边保存完好的房屋，让人恍然间犹如来到了江户时代。
我们可以在此稍作停留，顺便吃个午饭，随后离开马笼宿，翻越马笼垰，穿梭于森林与溪流之间，我们就来到了妻笼宿，游玩妻笼宿之后我们上车前往中津川住宿。
餐饮：酒店早餐；马笼宿午餐自理；晚餐自理
住宿：中津川/木曾福岛民宿
交通：2小时
徒步：约13.5km，累计爬升550米，下降440米，用时6小时
早餐后前往阿寺溪谷，这是一块入选日本“秘境白选”的小众秘境，这里的水清澈见底，这里的秋色炫彩多姿。阿寺溪谷的徒步很简单，往返12km，都是铺装路面，如果车子允许进入，我们就走单边，也可以根据自己情况，选择游玩的长度。
离开阿寺溪谷，我们坐车来到薮原，继续我们中山道的徒步。沿着山路而上，翻越鸟居垰，我们来到了奈良宿，顿时又乱入到江户时代。徒步到奈良井车站，我们徒步结束上车前往松本。
松本有日本国宝级的松本城，这座被称为“乌鸦城”的城堡，如果有时间一定要去看看。
餐饮：酒店早餐；午餐路餐自理；松本晚餐自理
住宿：松本舒适型酒店
交通：1.5小时
徒步：6-12km+8km，累计爬升350米，下降340米，用时6小时
早餐后坐车前往烧岳山脚下的中之汤温泉登山口。烧岳海拔2455米，是日本北阿尔卑斯山脉的一座活火山，上高地的大正池就是因为烧岳1915年喷发所形成的堰塞湖。
我们将一路爬升将近900米，前半段为森林小径，后半段为火山碎石坡，我们将登顶烧岳北峰，然后一路往上高地方向下降，经烧岳小屋后来到河童桥结束本次登山徒步。
随后我们坐车前往温泉酒店，浸泡在平汤温泉的天然秘汤中，缓解登山带来的疲乏。
餐饮：酒店早餐；午餐干粮自理；平汤晚餐自理
住宿：平汤温泉附近酒店/民宿
交通：2小时
徒步：约10km，累计爬升920米，累计下降980米，用时8小时
早餐后我们坐车前往上高地，昨天虽然从上高地下的山，但是没有时间游览，今天可以好好的游览一番。
上高地作为北阿尔卑斯的仙境河谷，被日本作家岛崎藤村称为“诸神散步庭院”的圣地，以19℃的夏天和油画般的秋色闻名。
预计14点左右我们从上高地返回，车程约3小时，预计下午17点左右到达名古屋站解散。当天返程建议购买晚上20点半以后的机票。
餐饮：酒店早餐；午餐自理
住宿：无
交通：3小时
徒步：10-15km，无爬升，用时3-5小时
【费用包含】
1.【住宿】行程所示5晚民宿或酒店；
2.【交通】全程包车费用；
3.【餐食】酒店早餐；
4.【行李】徒步过程中的全程行李转运费用；
5.【门票】行程中所标示的景点；
6.【领队】1名日籍中文领队或国内派遣中文领队；
注：
因赏秋旺季酒店住宿紧张，全程住宿可能会有临时变动，组织方将在不降低住宿标准的前提下，灵活调整。
【赠送】
130万出境专业户外保险；
【费用不含】
1.【机票】国内往返日本的机票费用及税金，以及签证费用；
2.【房差】单房差3000；
3.【餐饮】全程除早餐外餐饮自理；
4.【个消】行程标示外的酒水、洗衣、电话、网络及行程外私人交通费；
5.【其他】因交通延误、战争、政变、罢工、自然灾害、飞机故障、航班取消或更改时间、政府行为，如征收、征用等，使馆延误出签证等特殊情况或其他非我公司原因所致的额外费用；
由于出境游线路的特殊性，俱乐部将不予免费保留预定名额。一切预定仅当支付定金后生效，且一旦生效，该定金将按一下条款执行。预定生效后即安排预定各项资源（如酒店、用车、景点预定等），临时取消预定将导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除而无法退回，需客人自行承担损失；进入取消期后所有价格均需与俱乐部另行书面核实，以下取消政策适用于预定日起直至发团前 45 天。
1. 在预定名额时，收取全部团款费用的15%作为定金；
2. 在预定名额后至发团日期前45天取消行程，收取总费用10%的取消费用；
3. 出发前 45 到 31 天的取消，收取总费用 15%的取消费用；
4. 出发前 30 到 21 天的取消，收取总费用 30%的取消费用；
5. 出发前 20 到 11 天的取消，收取总费用 50%的取消费用；
6. 出发前 10 到6 天的取消，收取总费用 70%的取消费用；
7. 出发前 5 天内（含）的取消，收取总费用 90%取消费用。
无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。
鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况；
11.未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行，60周岁以上者，需在出行前出示健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。
软壳或冲锋衣：主要防风防雨
皮肤风衣：白天徒步防晒防风
保暖衣物：抓绒或薄羽绒（视季节决定）
快干衣裤：2套
遮阳帽、墨镜、头巾：遮掩防晒
速干袜：尽量穿速干的
背包：20-30升左右带有背负系统的
徒步鞋、越野鞋：建议防水
拖鞋、运动鞋：非徒步时穿
登山杖、护膝：徒步必备
头灯：必备（日本秋冬天黑很早）
非一次性雨衣：必备
行李箱或大包：放随车行李（建议不要超过22寸箱子）
水杯/保温杯：建议
洗漱用品：建议自备
电子设备：充电宝、充电器（二脚插头无需转换器）
证件：护照
常用药品：口服药请自备
零食：自备一点零食，方便及时补充能量
现金：不低于20000日元
1.请务必认真仔细阅读并评估本活动内容及其所包含的所有细节内容；；
2.凡报名参加活动的队员，请通过系统及时交纳活动费；未缴纳活动费用，一律不预留坑位；
3.如有以下情况的队员，不予报名：
a.患有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等；
b.没有团队意识，没有组织观念；
c.没有环保意识，乱扔垃圾；
4.登山、徒步、旅行活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，我们有权根据具体情况对行程做些微调整，报名参加活动的人员视为认同这一点且完全自愿参加。
5.队友在报名前应仔细阅读“费用说明、退款说明”的内容，报名表示您同意所含内容。
6.团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票费用。
7.活动过程中拍摄的照片，组织方有权作为下次活动宣传使用，如有异议，可告知组织方。
1.户外活动具有无法预知的固有风险，凡报名参加本活动，即视同您已理解这些风险，确认身体完全健康，拥有足够体能、经验和装备胜任此次活动，并已完全阅读并承诺遵守活动详情中的全部条文规定，同意本安全免责声明，愿意为自己的行为和可能产生的后果负责，愿意自行承担除他人故意造成的人身损害以外的全部安全责任，一切经济损失请联系保险公司赔付，保障权益，组织者不承担任何责任。
2.凡报名参加者年满18周岁且具有完全民事行为能力人，均视为接受本声明。
3.如报名者为未成年人或无民事行为能力人或限制民事行为能力人，其监护人则必须一同参加。代他人报名者，被代者视为接受本声明。
4.心脏病、高血压、哮喘病等疾病患者不能报名参加活动，隐瞒自己身体疾病，所引发的任何事故由参加者本人负责，活动主办方不承担任何责任。
5.因不可抗力因素导致参加成员身体受损时，活动主办方有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，主办方不负担任何责任。
6.参与活动的任何一名人员都应本着“尽力救助，风险自担”的原则参加活。
