「西藏 | 中级」8日/10日冈仁波齐马年转山

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集合地

西藏拉萨 D1指定酒店全天集合

目的地

西藏拉萨 D8/D10拉萨散团（预计20:00左右抵达）

联系人

小狍（微信：15682008218）　 15682008218

活动亮点

@请报名后与客服二次确认再购买大交通

详细信息

西藏，拥有国土面积八分之一的土地，因为地处高原，且对外信息披露较少，所以对大多数中国人来说，也是极为神秘的存在。

普通游客第一次进藏，大多选择在拉萨周边，以及海拔更低的林芝地区游玩。那么第二次进藏，则可以前往西藏更西的阿里地区旅行。这里没有喧嚣的闹市，只有那最纯真的自然美景，这里是充满灵性的土地，高山，河流都被赋予神性。

世界的屋脊在西藏，西藏的屋脊在阿里。西藏阿里地区平均海拔4500米，地壳隆起、河湖沉积、流水切割、风化侵蚀，自然用粗简有力的工法，在这里造就了高山、土林、冰碛、火山、草原等雄浑瑰丽又截然不同的风貌。

阿里的南部矗立着一座神山——冈仁波齐，相传古老的苯教发源于此地，祖师敦巴辛绕过天而降来此山，360位苯教神灵一直居住在此；印度教认为该山是神通广大的主神湿婆的居所，是世界的中心。

原本水火不容的不同宗教却在冈仁波齐和睦相处，他也成为了世所罕见的跨宗教，跨文化，跨种族的神山。从中国，印度，不丹，尼泊尔，东南亚等地前来转山拜佛的信徒络绎不绝，已有三千年之久的历史。

转山是冈仁波齐重要的朝圣活动，外转路线需1-3天，也有藏族同胞会磕长头完成全程，用时约半月。他们身着护具，三步一叩首，以身体丈量对信仰的忠诚。

藏传文化默认转神山1圈可洗净一生罪孽，3圈是圆满起点，转够13圈才有资格进入更高级的修行路线（或进入内圈，或进入密道），还有一些苦修者转108圈或者更多。比较特别的是藏历马年被认为是朝拜冈仁波齐的特别年份，受佛教12因缘及苯教13为吉祥数字的影响，便有了马年转1圈等同13圈的说法。

转冈仁波齐南侧因揭陀山的内转路线，这里更接近神山，转一圈全程近40公里，海拔最高处近6000米，当地人需一天内完成。途中有江扎寺、色龙寺、13金塔等重要宗教圣地。但因严格的传统规定，只有转满13圈外圈之后，才有可转内圈1圈，所以我们仅前往南坡朝拜，近距离瞻仰神山。（若景区要求临时不可前往，则改备选行程）

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行程概览

行程计划

商务团转山8日行程：
D1：拉萨集合日

D2：拉萨→日喀则→定日

D3：定日→岗嘎→珠峰古堡→希夏邦马→萨嘎

D4：萨嘎→仲巴沙漠→玛旁雍错→岗仁波齐

D5：(转山第1天)塔尔钦→经幡广场→止热寺

D6：(转山第2天)止热寺→卓玛拉垭口→塔尔钦

D7：塔尔钦→拉昂错→佩枯措→萨嘎

D8：萨嘎→定日→日喀则→拉萨

越野团边境线+转山10日：

D1：拉萨集合日

D2：拉萨→羊湖→普莫雍错→康马

D3：康马→冲巴雍措→卓木拉日→阿玛直米→定结

D4：定结→曲具拉→普世拉→珠峰古堡→岗嘎

D5：岗嘎→佩枯措→希夏邦马→萨嘎

D6：萨嘎→国王峰→玛旁雍错→岗仁波齐

D7：(转山第1天)塔尔钦→经幡广场→止热寺

D8：(转山第2天)止热寺→卓玛拉垭口→塔尔钦

D9：塔尔钦→拉昂错→仲巴沙漠→萨嘎

D10：萨嘎→定日→日喀则→拉萨

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活动费用

▲ 活动排期

越野小团10天价格：

商务8天6-8客/车： 7680元起/人(9-12座车)

越野10天3-4客/车： 9880元起/人(5座越野车)

▲ 集散信息：

D1拉萨全天集合

D10预计晚上20点左右到达拉萨，结束本次转山之旅

▲ 活动价格（升级越野车＋2200/人）

新队友：￥7680/人

首次报名活动的队友

老队友：￥7580/人

参加过活动 | 带朋友同享 | 老带新额外奖励

会员价：￥7480/人

付费会员199/年 | 限本人使用

如果本行程未能满足您的需求：

可咨询客服定制属于您的专属行程，人数、时间、行程围绕您的喜好，让户外出行更灵活。

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费用明细

费用包含：

1. 住宿：全程住宿费用；其中止热寺为多人间（无独立卫生间），其他为酒店标准2人间；

2.用车：越野团4人1车（升级3人一车，每人加1500元车费）；

3.门票：全程所列景点门票大门票/景区交通车；

4.向导：摄影向导全程带队；

5.保险：车险+高原旅游意外险；

6.组织：活动组织费、操作费等；

7.其他：配备应急氧气瓶/制氧机、登山杖、雨衣等。

费用不含：

1. 交通：各地往返拉萨的大交通费用；

2. 用餐：全程餐费自理（沿途主要以川菜和面食为主，请各位队员自备些水果，零食，干粮，如果携带不方便，可以到拉萨后再在超市购买）；

3. 单房差：可优先安排同性拼住，拼不成功需补单住房差，费用根据实际房费补；

4. 其他：其他消费，如转山途中需另请背夫或马匹的费用等。

【退费条款】（请认真阅读）

1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%

2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%

3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%

4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%

5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并无费用退还，敬请理解。

【关于边防】（请认真阅读）

1、阿里地区为边境，需在户口所在地公安局或到拉萨办理。边防证上面地区填写“日喀则地区、阿里地区”；

2、新疆籍及藏区户籍的队员，只能在户籍所在地提前办理。

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行程安排

特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！

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【行程概述】

每日行程说明：

D1:集合日全国各地 - 拉萨集合

今天是集合日，队员从出发地自行前往拉萨，入住指定集合酒店。时间充裕的也可提前达到拉萨适应数日。推荐自行游玩八廓街、大昭寺、布达拉宫等景点，晚上8点半在酒店由俱乐部工作人员为大家开行前会。

PS：时间允许的情况下，可以提前2天达到适应海拔，到达当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

▍餐饮：自理

▍住宿：拉萨四星级酒店

▍海拔：3650米

D2 拉萨 - 羊湖 - 普莫雍错 - 康马

早上在酒店早餐后，8点准时出发，经山南贡嘎机场，前往鲁日拉垭口(海拔5100m)，这里可以远眺库拉岗日山脉和羊湖，以及乃钦康桑等山脉，有着极佳的观景位。沿着羊湖东岸到达普莫雍错北岸，傍晚翻越5500的塔日山垭口，晚上入住康马县酒店。

▍餐饮：含早餐，午晚餐自理

▍住宿：康马酒店

▍海拔：4200米

D3 康马 - 冲吧雍措 - 卓木拉日 - 阿玛直米 - 定结

早起8点出发，驱车1小时左右到达冲巴雍措游玩，之后从多情措前往卓木拉日雪山下拍摄，之后前往岗巴县的路上看到8586米的干城章嘉峰，中午在岗巴县午餐，下午前往阿玛之米雪山和宗措湖游玩，傍晚前往定结县入住。

▍餐饮：自理

▍住宿：定结酒店

▍海拔：4280米

D4 定结 - 曲具拉垭口 - 普世拉垭口 - 珠峰古堡 - 岗嘎

今天我们将沿着喜马拉雅山脉一路行进前往岗嘎镇，先前往十万个沙丘看日出，这里是拍摄珠峰(8848m，No1)和洛子峰(8516m，No4)的位置，下午翻越曲具拉垭口，这里则可以拍摄马卡鲁峰(8463m，No5)，拍摄完走一条极为小众的路线前往岗嘎镇，途中前往普世拉垭口，拍摄卓奥友峰（8210m，No6）,傍晚前往珠峰古堡机位，拍摄世界第一高峰和古堡的日落，晚上入住岗嘎镇酒店。

▍餐饮：自理

▍住宿：岗嘎镇酒店

▍海拔：4335米

D5 岗嘎镇 - 希夏邦玛峰 - 佩枯措 - 萨嘎

早起出发，两小时即到达希夏邦玛峰(8027m，No14)，拍摄之后前往佩枯措北岸观景台和拉普村，这里是拍摄观赏佩枯措、希夏邦玛峰、岗彭庆峰的好位置，我们可以在湖边野餐游玩，下午前往萨嘎县入住酒店。

▍餐饮：自理

▍住宿：嘎镇酒店

▍海拔：4350米

D6 萨嘎 - 国王峰 - 仲巴 - 玛旁雍错 - 塔尔钦

今天需要早上5点出发，驱车2小时前往国王峰看日出，中午返回219国道前往仲巴县午餐，傍晚到达玛旁雍措看那木那尼峰日落，晚上入住冈仁波齐下的塔尔钦小镇酒店。

▍餐饮：自理

▍住宿：嘎镇酒店

▍海拔：4350米

D7 塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺（转山1天，海拔上升 500米，徒步22km）

早餐后出发，先缓缓徒步3小时左右到达经幡广场（也可以乘景区车直接到经幡广场），这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸，来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰，真正可以躺在床上就能看冈仁波齐！今天住宿的地方海拔较高（5100M），可能部分队友会有头痛，睡不着等轻微高原反应，请在出发前自备点红景天和高原康哦。不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡塔钦，等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主，要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。

▍餐饮：自理

▍住宿：止热寺多人间

▍海拔：5100米

D8 止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦（转山2天，海拔上升500米，下降950米徒步33.6km）

今天是最考验意志和体力的一天，早上5点就要出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。下了山进入另一个峡谷到达不动地丁休息站，简单休息后沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦（体力不好的队员也可以提前预约景区转运车，从休息站直接乘车22km会大约1小时候左右直接会到塔尔钦）

PS：止热寺的藏民有马匹可供骑至卓玛拉垭口，但需要提前订好，费用600-700元不等。全天全程徒步30公里，约需12小时左右

▍餐饮：自理

▍住宿：塔钦标间或多人间

▍海拔：4600米

D9 塔钦 - 拉昂措 - 仲巴五彩沙漠 - 萨嘎

在塔钦睡到自然醒，早餐后在回望神山之后，9点出发开始返程，到拉昂措再次拍摄神山之后，一路到达仲巴县午餐，前往仲巴五彩沙漠游玩，下午一路返回至萨嘎县入住酒店。

▍餐饮：自理

▍住宿：萨嘎标间

▍海拔：4580米

D10 萨嘎-定日县-日喀则- 拉萨

早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发返回拉萨，午在定日县午餐后，继续出发，预计晚上20点左右到达拉萨，结束本次转山之旅。

▍餐饮：含早，午晚餐自理

▍住宿：拉萨，自理

▍海拔：3650米

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注意事项

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其他注意事项：

1、根据国家法律规定，为确保您的游程顺利，请随身携带并自行保管好您的有效身份证明，并在报名时务必确认所报姓名与身份证件完全一致无误，以免造成不必要损失，如因客人自身原因造成损失，一切损失需客人自负。成人务请携带有效身份证件、18周岁以下小孩带户口本（均需原件）；请各位游客按照约定标准（如身高、年龄）为儿童报名，如因虚报、隐瞒产生的一切后果敬请自负，由此产生的相关损失也将由游客承担；

2、参与队员应身体健康，确保自身身体条件能够顺利完成旅游活动，避免因自身疾病在旅途中引起不良后果。请根据自己的身体条件参加适宜的旅游活动，以免发生意外。有严重呼吸气管、心脏、心血管、糖尿病、精神疾病及感冒患者不宜进藏，请谨慎选择(后附高原反应的详细应对办法)。因藏区经济、医疗等条件有限，且高海拔地区环境复杂，请旅游者自备抗高反、防过敏、消炎、感冒等药品，以备急需；

3、参与队员在全程旅游或自由活动时请注意安全，请尽量避免单独出行；同行人员、导游的手机、房间号以及自己下榻的酒店名称位置，请务必记住。请妥善保管自己的证件、钱币以及其他等贵重物品，随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。不得进入设有警示标志的危险区域，进行游览、拍照等活动；

4、住宿提示：西藏地处西部经济落后地区，酒店住宿接待条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比；

5、天气提示：西藏地区日照强烈，早晚温差较大，宾馆大多没有空调，请做好防晒、防寒保暖准备。青藏高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，要带防辐射的太阳镜和遮阳帽，涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜；

6、宗教信息提示：旅游者需遵守西藏自治区政府相关法律法规、文化习俗及宗教禁忌；藏区民风淳朴，藏民性格质朴直爽，不能以城市人的心态标准来衡量，旅游者需尊重藏民生活，尊重当地风俗，请勿公开谈论与藏族有关的政治话题。

7、银行提示：西藏地区基本只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机使用全国漫游手机卡，请游客们作好相应准备；

8、行程游玩提示：西藏地区多是少数民族居住地区，深受宗教影响有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观藏人葬礼，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族的风俗习惯、禁忌等导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心敬请尊重当地民风民俗；

9、限速提示：西藏线路行车时间较长，为保障安全，行程多路段全程限速，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，也可带一些西洋参用于提神。

10、阅读《户外旅行风险告知书》、及《健康及意外事故免责声明》。

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