「云南 | 进阶」7日梅里北坡45KM

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集合地

云南丽江 D1指定酒店全天集合

目的地

云南丽江 D7丽江统一散团

联系人

小狍（微信：15682008218）　 15682008218

活动亮点

@请报名后与客服二次确认再购买大交通

详细信息

如果说梅里雪山有一条真正走进核心的路线，那一定是北坡。

梅里雪山最核心、也最原始的一侧。不同于雨崩的成熟与人气，北坡更像是留给徒步者的“深水区”，更少的人、更完整的冰川体系、更直接的雪山压迫感。

从飞来寺出发，一路深入到冰川腹地，你看到的不只是雪山轮廓，而是冰川本身：明永冰川延展而下，冰塔林、冰瀑、冰裂缝层层展开，山体结构清晰可见。

也正因为如此，梅里北坡在云南徒步圈的定位很明确，雨崩是“高原入门体验”，而北坡，是进阶级的雪山高原路线。

整体节奏属于中等偏上强度，日均徒步5–11km，路况以林间土路、碎石路和高山草甸为主，部分冰川区域会有一定挑战，但整体在可控范围内。

体验上偏向“半探险式”，前段住客栈，后段进入营地露营，换来的是更深入的冰川视角和更纯粹的环境。夜晚在营地抬头就是雪山星空，白天一步步逼近冰川。

如果你想找一条既有风景密度，又有探索感的高原徒步路线，梅里北坡会是一个很好的选择。

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活动简析

▲ 活动排期：

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开山节：

4月19日—4月25日 4480元/人（开山节7日特惠）【8天5480元/人】

2026年排期（次丁垭口）7天6晚

01期：4月23日—4月29日 4880元/人

02期：4月27日—5月03日 4880/人

03期：4月30日—5月06日 5280元/人

04期：5月02日—5月08日 5280元/人

05期：5月05日—5月11日 4880元/人

06期：5月08日—5月14日 4880元/人

07期：5月11日—5月17日 4880元/人

08期：5月14日—5月20日 4880元/人

09期：5月17日—5月23日 4880元/人

10期：5月20日—5月26日 4880元/人

11期：5月23日—5月29日 4880元/人

12期：5月26日—6月01日 4880元/人

13期：6月01日—6月07日 4880元/人

14期：6月04日—6月10日 4880元/人

15期：6月07日—6月13日 4880/人

16期：6月10日—6月16日 4880/人

17期：6月13日—6月19日 4880/人

18期：6月16日—6月22日 4880/人

19期：6月19日—6月25日 4880/人

20期：6月22日—6月28日 4880/人

21期：6月25日—7月01日 4880/人

22期：6月28日—7月03日 4880/人

23期：7月01日—7月07日 4880/人

24期：7月04日—7月10日 4880/人

25期：7月07日—7月13日 4880/人

26期：7月10日—7月16日 4880/人

27期：7月13日—7月19日 4880/人

28期：7月16日—7月22日 4880/人

29期：7月19日—7月25日 4880/人

30期：7月22日—7月28日 4880/人

31期：7月25日—8月01日 4880/人

32期：7月28日—8月03日 4880/人

33期：7月31日—8月07日 4880/人

34期：8月03日—8月09日 4880/人

35期：8月9日—8月15日 4880/人

36期：8月12日—8月18日 4880/人

37期：8月15日—8月21日 4880/人

38期：8月18日—8月24日 4880/人

39期：8月21日—8月27日 4880/人

40期：8月24日—8月30日 4880/人

41期：8月30日—9月05日 4880/人

42期：9月02日—9月08日 4880/人

43期：9月05日—9月11日 4880/人

44期：9月08日—9月14日 4880/人

45期：9月11日—9月17日 4880/人

46期：9月14日—9月20日 4880/人

47期：9月17日—9月23日 4880/人

48期：9月20日—9月28日 4880/人

49期：9月23日—9月29日 4880/人

50期：9月26日—10月02日 4880/人

51期：9月30日—10月06日 5280人

52期：10月1日—10月07日 5280/人

53期：10月8日—10月14日 4880/人

54期：10月11日—10月17日 4880/人

55期：10月14日—10月20日 4880/人

56期：10月17日—10月23日 4880/人

57期：10月20日—10月26日 4880/人

58期：10月23日—10月29日 4880/人

59期：10月26日—11月01日 4880/人

60期：10月29日—11月04日 4880/人

61期：11月1日—11月07日 4880/人

62期：11月4日—11月10日 4880/人

63期：11月7日—11月13日 4880/人

64期：11月10日—11月16日 4880/人

65期：11月13日—11月19日 4880/人

66期：11月16日—11月22日 4880/人

67期：11月19日—11月25日 4880/人

68期：11月22日—11月28日 4880/人

69期：11月25—12月01日 4880/人

▲ 报名即赠：

报名即赠：户外头巾、泡脚桶、雨衣、保温毯、纪念奖牌、路餐包、45升防雨罩、便携式氧气瓶、雪套

▲ 集散信息：

D1丽江（或香格里拉）集合

D7正常情况下约下午4~5点返回丽江，活动结束。

▲ 活动价格

新队友：￥4880/人

首次报名活动的队友

老队友：￥4780/人

参加过活动 | 带朋友同享

会员价：￥4680/人

付费会员199/年 | 限本人使用

如果本行程未能满足您的需求：

可咨询客服定制属于您的专属行程，人数、时间、行程围绕您的喜好，让户外出行更灵活。

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费用明细

费用包含：

1. 交通：丽江往返交通费（统一包车/拼车）。

2. 住宿：丽江凯里亚德酒店/丽江喆啡酒店/飞来寺/奔子栏独卫酒店/佛山乡（滇藏马帮大酒店标间）

3. 餐食：徒步期间营地早餐、晚餐及路餐包（荤素搭配，足量供应）。

4. 行李运输：马帮运输（个人装备限重15公斤）。

5. 公共装备：折叠椅、血氧仪、厨具、急救包等。

6. 个人装备：防潮垫、登山杖、驮包等。

7. 工作人员：领队（配比1:4）及后勤保障。

8. 环保费：梅里北坡进山费用。

9. 服务费：俱乐部操作费用。

注：不包含往返丽江的大交通（如机票/火车）、个人消费，建议额外预留预算。

费用不含：

1.车程期间用餐费、用餐酒水费用

2.睡袋（自带或俱乐部可租）

3.如需住木屋（费用自理）

4.个人消费项目（如紧急救援下撤费等）

5.行程酒店单房差（自然单房差无需补，要求单住补房差400，节假日期间除外）

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行程安排

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特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！

丽江（或香格里拉）集合

▷住宿：丽江酒店标间

▷海拔：丽江2400m

▷餐食：自理

队员由全国各地抵达丽江，指定酒店集合，游玩大研古城，体验纳西文化。下午领队前往酒店检查队员装备，晚上6点开行前会议。

队员也可抵达香格里拉，等待第二天队伍途经时一起出发。

丽江-香格里拉-飞来寺/佛山乡

▷住宿：标间

▷海拔：丽江2400m、香格里拉3300m、飞来寺3450m、澜沧江2100m

▷餐食：自理

早上出发，乘车途经香格里拉，到达茶马古道重镇奔子栏，在此进行午餐，下午穿越白马雪山山脉抵达飞来寺/佛山乡，入住酒店，之后自由活动。

注：这一天早上会根据人数情况安排选择包车或拼车出发，或者给大家安排拼车到达飞来寺换乘本地村民面包车前往亚贡村

酒店集合—亚贡—涨价营地—竹林营地

▷住宿：营地帐篷

▷海拔：飞来寺3450m、亚贡2900m、涨价营地3500m、竹林营地3500m

▷徒步：9km，耗时：6-7h

▷餐食：含营地晚餐、路餐，不含早餐；

早餐后乘当地村民面包车出发，行驶半个多小时，到达本次活动的徒步起点——亚贡小组，村子位于澜沧江之上的山谷中，临近梅里雪山北坡，在亚贡看到的便是错格腊卡峰，由于这个角度看去像是一头卧坐的雄狮，这也正是狮子座雪山名字的由来。

在这里将装备物资交由马帮驮运，队员随领队背小包轻装出发。沿着平缓的山路横切，到达河谷过桥之后开始爬升。漫步于原始森林与竹林之间，远处的雪山若隐若现。徒步4小时左右，过了木桥穿过碎石坡，来到章恰营地。休息片刻，继续前行2公里，便到达竹林营地。

竹林营地→坡均营地

▷住宿：营地帐篷

▷海拔：竹林3550m、坡均营地4100m

▷徒步：5km，耗时：5h

▷餐食：含营地早、晚餐和路餐

早上，吃过早饭出发。沿着小河向着雪山前行，之后海拔逐渐上升，远处的雪山露出全貌。穿越森林，跨过山石，芒框腊卡峰完全展现在眼前。经过一个废旧牛场，通过木桥，爬上山坡，奶日顶卡及其衍生冰川迎面而来。向着雪山继续前进，很快便可到达坡均营地。营地正面就是梅里雪山北坡，奶日顶卡冰川、来日贡卡、奶日顶卡、芒框腊卡一览无余。雪山冰川、白云蓝天、河流草甸……悠然惬意，今天徒步路程较短，可以慢慢享受这山间的细风和阳，记录下美好的风景。

坡均营地→次丁垭口→坡将牧场

▷住宿：营地帐篷

▷海拔：坡均营地4100m、次丁垭口4770m、坡将营地4200m

▷徒步：6km，耗时：6-7h

▷餐食：含营地早、晚餐和路餐

早上天气好可以拍摄梅里北坡日照金山。早餐后出发，离开营地通过一个小牧场后开始爬垭口。先经过一段很陡的碎石坡，之后继续沿山体爬升，到达4500米的冰川谷遗迹腹地。绕过面前的侧碛垄，继续向上，到达本次行程的海拔最高点——次丁垭口。一路都可观赏到梅里北坡及冰川，途中可以多个角度拍摄冰川。垭口之后是垂直下坡，下降500多米，到达谷底，便是坡将营地。

扎推滩营地 -（徒步约16km，约8h）- 知亥代吉坡将营地-亚贡-飞来寺/奔子栏

▷住宿：标间

▷海拔：坡将4200m、亚贡2800m、飞来寺3450m

▷徒步：11km，耗时：6h

▷餐食：含营地早餐、路餐

清晨从营地出发，进入森林，先是一段下坡，在此休息之后继续爬坡，爬升100多米来到达拉横向垭口，在垭口上可以看到整个梅里北坡雪山，是个不错的观景点。

随后进入树林，一路下降，向着亚贡方向前行，遥望梅里北坡，渐行渐远。随着海拔降低，植被越来越丰富，溪水河流在林间流淌。沿途需越过几次木桥，最终出山返回徒步起始的地方——亚贡，徒步结束。休息片刻，乘车返回飞来寺或奔子栏，入住酒店。

飞来寺/奔子栏—香格里拉—丽江

▷住宿：不含

▷餐食：不含

若入住飞来寺，早上观赏梅里雪山日照金山，飞来寺是观赏梅里雪山群峰的极佳位置，也是梅里雪山最为人熟知的一面。早餐后乘车出发，经香格里拉，下午4~5点返回丽江，活动结束。

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报名要求

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一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

二、未满 16 周岁的或年满55周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；55周岁以上者，在出行前做一次必要的身体检查。（心电图，血常规，肺部CT）

三、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

● 传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

● 心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

● 脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

● 呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

● 精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

● 高血压、高血糖、高血脂患者；

● 严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 g / L以下的病人；

● 大中型手术的恢复期病患者；

● 孕妇及行动不便者；

● 其他不适宜参加旅行的身体情况。

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装备参考

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一、俱乐部提供使用装备：

1、个人装备：帐篷、防潮垫、蛋潮垫、登山杖、户外驮包、路餐包

2、公共装备：户外折叠椅、血氧仪、厨具、餐具、餐厅帐篷、户外桌对讲机、急救包等

3、赠送装备：雨衣、泡脚桶、户外头巾、急救毯、防雨罩、登山纪念奖牌

个人所需准备装备：

（1）.个人穿着

防风层：冲锋衣裤：1套：建议防水面料，可选一套作为备用；

排汗层：速干衣裤：建议2件速干衣，一条速干裤

保暖层：抓绒或羽绒服1件

徒步鞋：防滑徒步鞋2双

徒步袜：2-3双

遮阳帽：1顶

保暖帽：1顶

手套：厚手套和防晒手套

（2）.个人其他装备

1.羽绒睡袋：务必是羽绒填充，充绒700~1300克左右，根据季节选定（俱乐部可租：300~500元）

2.30升左右随身小包：徒步中携带当天所用物资；

3.墨镜：根据季节和个人喜好准备（雪景期必备）

4.防晒霜：建议每个季节都带

5.常备药品：感冒药、肠胃药等，如携带高反及处方药物，必须跟领队报备

6.头灯：晚上帐篷内使用，及上厕所使用

7.保温杯：建议700ml~1L，如遇恶劣天气，可以帮助身体快速复温；

8.身份证、少量现金及充电宝等；

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退团规则（细看）

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一、旅游者违约赔付

1.旅游者在行程开始前7日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用：

（1）行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；

（2）行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；

（3）行程开始当日，按旅游费用总额的60%；

2.行程中提前退出的，仅退未产生的费用，住宿、门票!车位、领队、保险、旅行社服务费不退！

二、旅行社违约赔付

旅行社在行程开始前7日以内提出解除合同的，或者旅游者在行程开始前7日以内收到旅行社不能成团通知，不同意转团、延期出行和改签线路解除合同的，旅行社向旅游者退还已收取的全部旅游费用，并按下列标准向旅游者支付违约金：

（1）行程开始前6日至4日，支付旅游费用总额10%的违约金；

（2）行程开始前3日至1日，支付旅游费用总额15%的违约金

（3）行程开始当日，支付旅游费用总额20%的违约金；

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旅行告知

1、此线路为探险、徙步、摄影线路，沿途路况条件非常原始并且存在一定风险，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质。

2、此线路为海拔徒步，爬升下降幅度较大，需克服高反。并且天气变化无常，需要随时注意防雨防雪以及衣物加减，避免失温。

3、领队为队伍的核心，报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，自行执意更改线路及脱离团队的，费用不退并且自行承担所造成的后果；强调团队精神，互帮互助，女士优先原则。

4、交通状况：汽车为主要交通工具，应急采用马匹或当地拖拉机，如发生堵车、抛锚等意外情况，请大家谅解，并协力解决。

5、体力要求：本次行程全程轻装，每天徒步5~8小时，身体健康，有一定户外经验，无重大疾病史者均可参加。

6、文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰，严禁任何歧视以及践踏信仰行为，任何因此类行为产生的后果行为自负。

7、手机信号：徒步过程中手机无信号，请提前与家人说明，避免不必要麻烦。

8、气候环境：云南西北地区海拔较高，昼夜温差较大，6-8月雨水偏多，需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。

9、安全第一，森林中严禁明火，注意环保，爱护环境，全部垃圾带出景区。

10、在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为，导致自身损害，危及他人安全和公众利益的后果，责任自负。

11、俱乐部赠送每位参与者高额保险，如发生意外受伤、身故等，以保险公司赔偿的最高限额为准。12、凡参与此次活动的队员，在领队发现其身体出现状况，并且已经不适合继续前进的，必须无条件接受领队劝退以及领队安排的撤退方式，如执意前行，产生的后果由队员自己承担。

13、凡报名参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。

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