小自由户外徒步

活动简析

费用包含：

1. 住宿：按行程所列标准入住：1晚成都酒店标间，2晚理塘酒店标间（理塘集合含理塘集合当日和理塘散团当日住宿）、4晚露营。

2. 交通全程包车进山往返费用，包含喇嘛垭到冷古寺当地小车，格木村到哈嘎垭口小车费用。我们的格聂路线同一排期会统一安排包车往返（车型根据人数安排，一人一座），若人数低于4人则安排公共交通拼车往返。

3. 餐食：全程所有餐费共计5正7早，如行程中所列：营地早餐为粥、榨菜等营地晚餐为两荤两素一汤（荤素搭配，丰富多样）。

4. 行李运输：本活动为全程轻装，行李运输费包含车辆、马帮运输费（个人装备限重15公斤、公共物资、食品物资等）。

5. 装备：炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等

6. 工作人员：高海拔户外领队（领协比1：8）、高山厨师、当地藏族协作、运输司机等工作人员、后勤保障、俱乐部操作费。

7.营地扎营费、营地卫生费（如果自带帐篷，营地费自付）。

费用不含：

1、大交通：各地往返成都的交通费用（理塘集合不含成都-理塘往返大交通）。

2、个人乘车骑马费用。

3、自愿单住产生的单房差费用（需要提前告知并补足相应的差价，公司默认为两人拼房/拼帐）。

4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5、路餐6-7顿自理。

【免费赠送】不用不退：

● 保险：赠送高原意外组合险一份。

（1）未成年人：按监管规定，不满10周岁身故保额限20万，10-17周岁身故保额限50万 。

（2）成年人：60-70岁保额减半，50岁起医疗保额减半且报销比例降至80%，具体以保险条款为准。

● 活动挑战成功，赠送纪念奖牌。

特别提示：所有赠送项目为团队优惠服务，不用不退，敬请谅解！

单房差（3晚）	平季480元/节假日880元
单住帐篷（4晚）	平季200元/节假日300元
睡袋租用（4晚）	平季200元/节假日300元
登山杖租用	押金50元（无损坏，完团全额退还）
冰爪购买	45元/副
雪套购买	50元/副
超限行李费 （每人限重15KG）	①大于等于15KG小于等于20KG，无费用增加 ②大于等于20KG小于等于30KG，费用500元 ③大于等于30KG小于等于40KG费用1000元 ④大于40KG，费用1500元 （行李的定义是您交由马匹驮运的行李重量，个人背负或者另请背夫的行李重量不计）由于除睡袋以外的露营装备以及徒步过程中的餐食（路餐除外）所有的徒步装备和物资由俱乐部统一准备
温馨提示：以上所有租用物品，如有损坏和遗失，将按照物品原价进行赔偿。

行程安排

FRREDOM

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第一类：个人服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）

2.抓绒衣裤（中层保暖）

3.速干衣裤（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物）

4.羽绒衣裤（保暖，根据不同季节选择不同的充绒量）

5.其他个人衣物（替换或拍照打卡衣物）

6.登山徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）

7.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）

8.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）

9.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）

10.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）

11.薄手套（预防晒伤，运动磨损）

12.厚手套（秋冬必备，保暖、防冻）

13.墨镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害，预防雪盲等）

14.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）

第二类：个人辅助装备

1.保温杯（高原出行必备，建议不低于800ml）

2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）

3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）

4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）

5.雪套（防雪、防尘、防泥泞、防露水）

6.户外大包或者驮包90升（徒步穿越线路不建议携带行李箱）

7.户外小包20升（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）

8.背包防雨罩（防水和隔赃）

9.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）

10.雨衣（高原天气多变，雨季必备）

11.冰爪（冬春季必备）

12.充电宝（建议20000mA左右，徒步路线较为原始基本上无电源补给）

13.羽绒睡袋（高海拔路线6-9月建议参考黑冰B1000，10-5月建议参考黑冰G1000，露营必备）

第三类：个人其他装备

1.个人餐具（建议自行携带碗筷，建议合金材质，环保便携）

2.个人路餐5顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）

3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4.个人卫生（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备）、暖贴、指甲刀、垃圾袋等

5.身份证、护照、港澳台通行证、可减免优惠证件证明等。

第四类：俱乐部公用装备提供

1.提供户外露营品牌三人帐篷（2人1顶）

2.提供防潮地席（1帐1个）

3.提供蛋巢垫（1人1个）

4.提供登山杖（1人1根）

5.厕所帐

6.炊事休息帐

7.配套桌椅

8.营地夜间烤火炉（让夜晚不在冰冷）

9.应急卫星电话（仅供紧急使用）

10.医用紧急钢氧

11.户外常用药品（如：云南白药、感冒药、创可贴、散列通、葡萄糖溶剂等非处方药）